Fysiikkavalmennus

Useimmat koiraharrastuslajit ovat hyvinkin haastavia koiran fysiikalle. Kovat vauhdit, toistuvat liikeradat, kuormittavat pohjat, nopeat lähdöt ja käännökset, pitkät staattiset suoritukset...

Varmasti jokainen koiraharrastaja haluaa pitää harrastuskaverinsa parhaassa mahdollisessa kunnossa, jotta rakkaiden lajien parissa voidaan jatkaa vuosia. Ja mitä enemmän pysytään minimoimaan rasitusvammat ja optimoimaan suoritukset, sen parempi, eikö niin?

Myös kotikoirille hyvä fyysinen kunto ja tarvittavat fyysiset ominaisuudet ovat A & O jotta koira voisi elää hyvää elämää täysillä! Erityisesti jos koiralla on selkeitä puolieroja, kroonisia vaivoja tai rakenteellisia ominaisuuksia, jotka altistavat kompensaatioille, on tärkeää pitää sen kehosta ja fysiikasta erityisen hyvää huolta.

Jos vahinko on jo sattunut, ja koirasi on kahlannut läpi kuntoutusjakson esim. fysioterapeutin ohjeiden mukaan, kannattaa koiran fysiikkaa kehittää jatkossa niin, ettei vamma pääsisi uusiutumaan.

Panosta koirasi pitkäaikaiseen hyvinvointiin - tule mukaan fysiikkavalmennukseen!

Mitä on koirien fysiikkavalmennus?

Netissä näkee yhä enemmän hienoja ja inspiroivia koirien jumppavideoita, muttei ole aivan yhdentekevää, millaisia fysiikkaharjoituksia tehdään. 

Meillä fysiikkavalmennuksen alkukartoituksella käydään läpi seuraavia asioita:

• arvioidaan lähtötaso, koirayksilön erityistarpeet, mahdolliset puolierot yms.
• huomioidaan omistajan tavoitteet ja toiveet
• suunnitellaan harjoitukset ottaen huomioon harrastukset ja muut elämän osa-alueet
• opastetaan liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen. Tehdään oikeita asioita, tarkoituksenmukaisella tavalla!

Mitä fysiikkavalmennuksessa sitten tehdään?

• perusharjoituksissa opetetaan koiralle liikemuistiin taitoja, joita se sopivalla harjoittelulla oppii hyödyntämään vaivattomasti myös silloin, kun vauhti/kuormitus/tehtävien haastavuus lajin parissa lisääntyy. Käytännössä nämä ovat niitä jumppaliikkeitä!
• kehitetään fyysisien ominaisuuksien eri osa-alueita tarpeidenne mukaan erilaisilla liikesarjoilla ja jumpilla, välineillä ja ilman
• koiralle suunnitellaan tarpeen mukaan myös peruskestävyyttä ja muita fyysisiä osa-alueita kehittäviä harjoituksia, jotka voidaan toteuttaa esim. ravilenkkeilemällä ja mäkiharjoittelulla.

Milloin voisi olla fysiikkavalmennuksen aika?

• harrastatte koirasi kanssa aktiivisesti
• pennun/nuoren koiran kanssa (opetellaan hyvää kehonkäyttöä heti alusta alkaen!)
• toipilasaikojen tai kevyempien kausien jälkeen
• jos huomaat puutteita tai "outouksia" koirasi kropankäytössä
• jos koira väsyy erityisen helposti
• jos teillä on tavoitteita, jotka vaativat koiralta hyviä fyysisiä taitoja

Ilman fysiikkaharjoittelua

• koiran keho voi kuormittua epätasaisesti
• loukkaantumisriski kasvaa
• liike "ei pysy kasassa" ja virheiden määrä lisääntyy
• koira saattaa joutua liian koville fyysisesti ja henkisesti. Tämä vaikuttaa myös koiran motivaatioon!
• koira ei pääse näyttämään koko potentiaaliaan

Fysiikkavalmennuksen ensikäynti:

• käydään läpi lähtötilanne, teidän tavoitteet ja toiveet
• luodaan harjoitteluohjelma 
• käydään harjoitukset yhdessä läpi ja lisäksi saat kirjalliset ohjeet
• saat käynnin jälkeen valmentajan tuen yhdeksi kuukaudeksi eteenpäin. Tämän ajan puitteissa voit olla yhteyksissä ongelmatilanteissa, jos tulee mitä tahansa kysyttävää, voit laittaa videomateriaalia harjoituksistanne kotona jne. 
• ensikäynnin kesto noin 1,5h, hintaan 77e (vielä opiskelijahinnoin!)
• täytähän alkukartoituksen ennen ensikäynnille tuloa osoitteessa: tästä: 

Jatkokäynnillä

• käydään läpi, miten olette kehittyneet & missä mennään nyt
• päivitetään harjoitusohjelma
• käydään yhdessä läpi mahdolliset uudet harjoitukset
• saat kirjalliset ohjeet harjoituksiin
• jatkokäynnin kesto on noin 1h, hinta 57e (vielä opiskelijahinnoin!)

Kysy lisää pidemmistä valmennuksista!